W tym ekskluzywnym wywiadzie dla Flashscore były włoski obrońca Andrea Ranocchia szczerze opowiada o swojej karierze i przedstawia Athletics Mind, platformę, którą założył, aby zapewnić sportowcom niezbędne wsparcie psychologiczne i żywieniowe. Od przełamywania tabu związanego ze zdrowiem psychicznym w sporcie po osobiste doświadczenia z presją we Włoszech i Anglii Ranocchia przedstawia cenne spostrzeżenia na temat życia piłkarza poza boiskiem.
Jak narodził się pomysł na Athletics Mind?
"Athletics Mind powstało z pomysłu opartego na moich bezpośrednich doświadczeniach z boiska. Od dzieciństwa aż do momentu, gdy zostałem zawodowym piłkarzem, przeszedłem przez wiele różnych etapów. Niestety, zbyt późno odkryłem dziedzinę wsparcia psychologicznego w sporcie — dopiero w wieku około 29-30 lat. Gdybym wcześniej wiedział, że coś takiego istnieje, prawdopodobnie inaczej podszedłbym do wielu sytuacji".
"W zależności od wieku pojawiają się różne przeszkody, a bez odpowiedniej pomocy znacznie trudniej jest sobie z nimi poradzić. Mnie dzięki wytrwałości wszystko układało się dobrze, jednak większość dzieci gubi się po drodze".
W świecie piłki nożnej dominuje narracja, w której piłkarz jest postrzegany jako bohater, który nigdy nie przyznaje się do porażek ani niepowodzeń. Jak przełamać mur milczenia wokół zdrowia psychicznego sportowca?
"Na szczęście w ostatnich latach wielu czołowych sportowców zaczęło otwarcie mówić o swoich problemach i prosić o pomoc. Poza samym zdrowiem psychicznym trzeba zrozumieć, że tak jak polegasz na trenerach w kwestiach technicznych, taktycznych i fizycznych, tak samo powinieneś korzystać z pomocy psychologa, aby zadbać o sferę mentalną".
"Niestety, ta idea wciąż nie jest dobrze ugruntowana. Głęboko błędne jest przekonanie, że do psychologa idzie się tylko wtedy, gdy źle się czujesz. W rzeczywistości zwracamy się do niego, aby przetrwać chwile w życiu, w których nie mamy niezbędnych narzędzi, by poradzić sobie samemu".
W ramach Athletics Mind zajmujesz się również żywieniem. Jak podchodzisz do tego aspektu?
"Mamy specjalistów zarówno w dziedzinie żywienia, jak i psychologii. W zależności od indywidualnych potrzeb, uprawianej dyscypliny i wieku przygotowywany jest określony program żywieniowy. Właściwe odżywianie dostosowane do uprawianej dyscypliny ma fundamentalne znaczenie i musi iść w parze ze sferą psychologiczną oraz aktywnością na boisku".
W swoim podcaście "Frog Talks" pozwalałeś kolegom mówić otwarcie, przedstawiając bardziej psychologiczną perspektywę, która rysuje pęknięcia na zwykle idealnie wypolerowanym wizerunku piłkarza. Jakie to było doświadczenie — pozwolić byłym kolegom opowiedzieć swoje historie?
"To było piękne doświadczenie. Mając przywilej codziennego kontaktu z czołowymi piłkarzami, próbowałem wydobyć na światło dzienne te aspekty, które często umykają dziennikarzom właśnie z powodu muru oddzielającego media od sportowców. Droga rozwoju wygląda tak samo dla każdego: nawet ci, którzy zostali mistrzami, musieli przejść przez kryzysy i poważne trudności".
"Byli dobrzy i dotarli na poziom zawodowy, ale możliwość opowiedzenia przez nich o swojej drodze, ze wszystkimi przeszkodami, które pokonali, ma fundamentalne znaczenie. Dzięki temu młodzi ludzie mogą zbliżyć się do tych realiów ze świadomością, że wyzwania są takie same dla wszystkich".
Jako piłkarz przechodziłeś przez trudne chwile. Przychodzi ci na myśl epizod ze zgrupowania, gdy Spalletti obronił cię przed obelgami jednego z kibiców. Jak ważne jest posiadanie trenera, który najpierw dostrzega człowieka, a dopiero potem sportowca?
"To ma ogromne znaczenie, a w obecnych czasach oznacza wszystko. Trener jest w istocie pierwszym psychologiem zespołu. Oczywiście musi umieć otoczyć się kompetentnym sztabem, ale to na nim spoczywa zadanie zrozumienia, jak współpracować z ludźmi o tak wielu różnych mentalnościach i kulturach".
"Wielcy trenerzy mają przewagę właśnie dlatego, że potrafią dostrzec człowieka stojącego za piłkarzem. Z zewnątrz może się wydawać, że osoby grające w piłkę nie mają problemów, jednak w rzeczywistości na każdym etapie kariery zmagasz się z trudnościami — od szóstego roku życia aż po czas po zakończeniu kariery".
W starszym wywiadzie opisałeś swój pobyt w Hull City w Anglii jako moment "detoksu". Co wyróżnia angielską kulturę i pozwala piłkarzowi odetchnąć oraz żyć bez przytłaczającej presji obecnej we Włoszech?
"Radzenie sobie z presją wygląda tam zupełnie inaczej. Piłka nożna jest przeżywana z ogromną intensywnością na poziomie sportowym, jednak po zakończeniu meczu nie ma takiej eskalacji ze strony mediów ani kibiców. We Włoszech jesteśmy niezwykle pełni pasji, ale czasami przesadzamy i zaczynamy niewłaściwie podchodzić do sportu".
"To doświadczenie dodało mi sił, ponieważ pozwoliło mi odnaleźć siebie i znaleźć właściwą równowagę, by żyć piłką nożną, co we Włoszech stało się skomplikowane".
W tamtym okresie zdecydowałeś się poprosić o pomoc spoza klubu?
"Prawdziwą szansę otrzymałem w Interze, gdy klub zapewnił nam psychologa. Postanowiłem spróbować i od razu poczułem się bardzo swobodnie. Rada, której zawsze udzielam sportowcom, brzmi: spróbujcie. W najgorszym razie nic się nie stanie, ale w najlepszym taka pomoc może ogromnie wam pomóc, poprawiając jakość życia, a tym samym również wyniki sportowe".
Dla wielu sportowców bardzo delikatnym momentem jest chwila, gdy gasną reflektory. Zdecydowałeś się zakończyć karierę stosunkowo młodo, mówiąc, że straciłeś motywację. Jak podszedłeś do tej transformacji, która w piłce nożnej wciąż często jest tematem tabu?
"W moim przypadku była to osobista i świadoma decyzja, dlatego łatwiej było mi ją zaakceptować. Ci, którzy są zmuszeni przerwać karierę z powodu problemów fizycznych lub innych przyczyn, napotykają znacznie więcej trudności. Trudno jest ponownie przyzwyczaić się do normalnego życia po tym, jak od piątego roku życia funkcjonowało się według tej samej, ściśle określonej rutyny. Właśnie dlatego na tym etapie kluczowe jest wsparcie, aby nie ryzykować wejścia w negatywną spiralę, z której trudno się wydostać".
Podjąłeś decyzję nieco wbrew trendom i postanowiłeś wrócić do Assisi, z dala od świateł wielkiego miasta. Jak przeżyłeś to doświadczenie?
"Dla mnie było to coś normalnego — miałem taki plan od wielu lat. Zawsze chciałem wrócić do Assisi i wychowywać dzieci w miejscu, w którym sam dorastałem. Jestem bardzo przywiązany do swoich korzeni i przyjaciół z dzieciństwa, więc był to dla mnie całkowicie naturalny wybór".
Rozszerzając temat, w trakcie kariery pracowałeś zarówno z Mancinim, jak i Ranierim. Teraz, gdy mają w swoich rękach reprezentację Włoch znajdującą się w okresie odrodzenia po tym, jak nie zdołała zakwalifikować się do trzech mundiali, jak sądzisz, co mogą zrobić dla Italii?
"To trenerzy z ogromnym doświadczeniem, choć Ranieri nie prowadzi już zespołu. Zarządzanie reprezentacją zawsze jest trudnym zadaniem, ponieważ ma się niewiele czasu na pracę z zawodnikami, a wiele zależy od konkretnego momentu sezonu, w którym dołączają oni do kadry".
"Mancini pokazał, że potrafi wykonać świetną pracę, a ostatnie mecze przyniosły postęp, co jest dobrym znakiem. Jeśli jednak chcemy wrócić na poziom Francji, Anglii, Hiszpanii i Portugalii, potrzeba będzie lat pracy, aby odbudować solidną bazę talentów".
Jako były zawodnik Interu widzisz w tym roku jakiegoś rywala zdolnego walczyć z nim o mistrzostwo Serie A?
"Na papierze powiedziałbym, że nie, a patrząc historycznie, w ostatnich latach nie było prawdziwych rywali. Oczywiście w piłce nożnej nic nie jest pewne i może dojść do wielu nieprzewidywalnych sytuacji. W tym momencie nie widzę jednak zespołów, które mogłyby dotrzeć do ostatniej kolejki i walczyć z Interem o Scudetto".
Otrzymuj wszystkie wiadomości o ulubionych drużynach i piłkarzach
Transfery, newsy, wywiady: Włącz powiadomienia dla artykułów o Twoich ulubionych zawodnikach i drużynach.
